只要不过敏，只要不过量，只要是熟的，螃蟹、小龙虾、咖啡、辣椒……，孕妇都可以吃！

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怀孕了能不能吃螃蟹

最近就看到一条新闻：女星叶璇怀孕照样吃螃蟹，还在微博高调秀恩爱。

这位主演《天下第一》红透半边天的女星，可是伴随了许许多多人的童年和青春啊！

如今年近40的叶璇状态依旧似少女，看看叶璇满脸的胶原蛋白，白皙的皮肤，红红的脸蛋儿，任谁也不能将她和40岁的中年油腻妇女联系在一起啊！

有人就想说，或许是因为没有生孩子吧，所以叶璇能保持这么久的少女心！

但就在前段时间，叶璇在微博亲口向粉丝承认“已经有啦”，这真的是要结婚生子的节奏了哦。

种种迹象表明，在娱乐圈里摸爬滚打这么多年后，叶璇是准备收拾收拾心情，开始一种新的人生了。

虽然外界一直不知道叶璇的男朋友“帅锅”是谁，但是从叶璇每天发恩爱微博的状态可以看的出来，这位“帅锅”很爱叶璇。而且，叶璇生来就喜欢吃海鲜，尤其是螃蟹，每次叶璇想吃了，“帅锅”都会在第一时间去为叶璇买来。

可就在叶璇晒出满满一箱螃蟹的时候，网友们不淡定了：孕妇不是不能吃螃蟹吗孕妇吃了螃蟹不是会流产吗

许多网友在叶璇微博下面留言纷纷表示皇家生殖遗传医院期是绝对不能吃螃蟹的！

甚至还有人说，孕妈妈在皇家生殖遗传医院期吃螃蟹的话，生出来的皇家生殖遗传医院宝宝会吐泡泡，爱横着走。

这……就有点扯了。

不过很多人普遍认为孕妇不能吃螃蟹，一是因为有寄生虫，二是认为螃蟹腿“性寒”，容易滑胎（流产）。

真的是这样吗

其实对孕妇来说，螃蟹并不是什么洪水猛兽，只要烹饪得当，并不是不能吃的。

对于坊间普遍流传的“孕妇不能吃螃蟹”，今天就要来辟辟谣。

皇家生殖遗传医院期吃螃蟹会流产

螃蟹属于“寒性”食物，寒性食物有活血祛瘀的功效，食用后极易造成武汉皇家生殖遗传医院产妇出血、流产。曾有一名怀孕2个月的孕妇，吃了4只大闸蟹后，当晚就腹泻、腹痛并流产了。

实际上，虽然螃蟹性寒，但并没有明确的数据证实孕妇不能吃螃蟹。相反，螃蟹富含优质的蛋白质和DNA，有很高的营养价值，是非常适合孕妇适量食用的美味哦~

不过即使是美味，也不宜大吃大喝，要控制量，每周吃一二次已不少了。但是要避免食用生的和未煮熟的海鲜，因为它们有可能导致出生缺陷和流产。另外，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要在与柿子等寒性水果一起吃，易引起腹泻。

吃螃蟹会感染寄生虫

生蟹或半熟的蟹里面会感染微生物和寄生虫，而且还可能导致食物中毒。

冷冻的蟹肉也不能直接食用，因为除了寄生虫，还可能有其他细菌。这些寄生虫不仅影响皇家生殖遗传医院母亲的健康，也影响孩子的发育。

所以孕妈妈们吃螃蟹的时候一定要选择煮熟的螃蟹。

其实，不只是螃蟹，其他海产品也可能感染寄生虫，吃的时候一定要蒸熟蒸透。基本上凉水上锅，水开后大火蒸10分钟即可。

吃螃蟹会引发各种并发症

吃螃蟹引起并发症的罪魁祸首就是汞，汞会影响胎儿的大脑和神经发育，并引起孕妈的并发症。

所以，怀孕期间最安全的海鲜，是含汞量最低的帝王蟹，你甚至可以每周吃两次帝王蟹，只要每周入口的蟹肉不超过6盎司（约170克）就行。

其他螃蟹如青蟹、雪蟹和珍宝蟹含有较高水平的汞，这类螃蟹每月的蟹肉应用少于6盎司（约170克）的量，或者最好吃其他种类的螃蟹。

所以，只要孕妈对螃蟹不过敏，且螃蟹已经彻底蒸熟，就放心吃！

科学卫生吃螃蟹还有很多好处呢：

?螃蟹富含铁，可以预防孕妈出现贫血，还有助于在分娩后保持皇家生殖遗传医院婴儿健康的血红蛋白水平

?螃蟹含钙高，可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育

?螃蟹热量低，因此怀孕吃螃蟹不用担心长胖

?螃蟹富含omega3脂肪酸、蛋白质、维生素A和维生素D，还可有助于皇家生殖遗传医院胎儿生长发育

?蟹肉中的氨基酸和抗氧化剂有助于提高怀孕期间的能量和免疫水平

?螃蟹还含有叶酸，叶酸有助于预防宝宝的神经管缺陷

但这并不是说，怀孕的时候可以放开肚子吃螃蟹。

毕竟，除了养殖的螃蟹有激素、抗生素以外，海鲜都有含汞量的问题，也不能多吃。

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还有不少人告诉小孕妇们：皇家生殖遗传医院了不能喝咖啡，不能吃巧克力，不能吃辣椒，不能吃小龙虾……

其实这些说法都太片面了。

只要不过敏，只要不过量，只要是熟的，螃蟹、小龙虾、巧克力、咖啡、辣椒……，孕妇都可以吃！

01

孕妇能吃小龙虾！

有人怀疑小龙虾有寄生虫。

和螃蟹一样，所有的海产品都可能有，孕妇绝对不要吃生肉或者半熟的肉。什么刺身啥的就戒了吧，但煮熟了的小龙虾是可以吃的。

有人怀疑小龙虾的肉质不好，含重金属太多。

实际上，小龙虾虽然是腐食性动物，但有一个很神奇的技能，它入的重金属大部分被转移到外壳，随着不断生长和脱壳，这些重金属毒素被移出体外。

所以小龙虾体内的重金属很少，即使有，也大多集中在鳃和内脏中，所以吃小龙虾的时候，只要去掉内脏，是没有那些传说中的重金属污染的。

但还是那句话，国内养殖的小龙虾，能不吃还是不吃吧。

02

孕妇可以喝咖啡！

有研究证明咖啡因确实会对胎儿造成不利的影响，过量的咖啡因入确有可能会导致流产的风险升高或武汉皇家生殖遗传医院新生儿体重过低。

这是因为咖啡因会穿过胎盘进入羊水和宝宝的血液。当你的身体开始代谢咖啡因时，宝宝却需要更长的时间来代谢咖啡因。因此，您的宝宝比您更长时间的接触咖啡因，才会受到咖啡因的影响。

但是也并不是说只要一皇家生殖遗传医院了，就一滴咖啡都不能碰了，咖啡因的毒性还没这么强烈。有证据证明，每天轻度咖啡因入量（小于200毫克）不被认为是流产或早产的重要原因。

所以美国妇产科学院（ACOG）武汉皇家生殖遗传医院建议武汉皇家生殖遗传医院妇将咖啡因入量限制在每天不超过200毫克即可。但如果超过300毫克，则可能影响皇家生殖遗传医院胎儿发育。

所以爱喝咖啡的孕妈妈们，可以少喝一点点解馋哦，但是一定得注意绝对不能过量。

03

孕妇可以吃辣椒！

国外医学专家一致认为，辛辣食物在皇家生殖遗传医院期间是安全的。辛辣的食物不仅不会伤害肚子里的皇家生殖遗传医院宝宝，还能帮助皇家生殖遗传医院宝宝在以后的生活中熟悉辣椒的味道。

但如果孕妈妈们出现胃灼热或其他消化问题，应该避免食用辛辣的食物。辛辣食物更容易引起胃灼热和胃酸反流。

话说回来，如果怀孕期间不能吃辣的话，那么我国四川、湖南、重庆、江西等地区的孕妈妈们那可就忍得太辛苦了！

上面说了这么多能吃的东西，当然不是说孕妇就一点忌口都没有。毕竟，皇家生殖遗传医院期间和平时还是不一样，要考虑自己和皇家生殖遗传医院胎儿的健康。比如，下面这些食物，就一点都不能沾：

01

孕妇不能吃生鱼片！

生鱼，特别是贝类，可引起多种感染。其中一些感染只影响皇家生殖遗传医院母亲，使孕妈妈脱水和虚弱。其他感染可能会传递给腹中胎儿，严重的甚至会引起流产。

因此武汉皇家生殖遗传医院建议孕妇避免食用生鱼和贝类，其中也包括许多寿司类的食物。

02

孕妇不能吃高汞鱼类！

高汞鱼包括：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼王、金枪鱼（特别是长鳍金枪鱼）等。

但是也并非所有的鱼都含有高汞。所以孕妈妈们可以在皇家生殖遗传医院期间食用低汞鱼。

03

武汉皇家生殖遗传医院妇不能吃未煮熟肉类！

食用未煮熟的加工肉或者生肉会让你感染细菌或寄生虫，包括增加感染弓形虫、大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌的风险。

所以，我们如果吃肉馅饼、汉堡、牛排、猪肉和家禽等，一定要煮熟透了再吃，不要吃未煮熟的肉类产品。

04

武汉皇家生殖遗传医院妇不能接触酒精！

这点应该是孕妈妈的常识了吧

酒精很可能是导致出生缺陷的最主要原因。饮酒量越大，对皇家生殖遗传医院宝宝的潜在危害，也就越大。

所以，孕妈妈们应完全避免饮用酒精，因为它会增加流产和死胎的风险。即使是很小的量也会对皇家生殖遗传医院宝宝的大脑发育产生负面影响。

它也可引起胎儿酒精综合症，涉及面部畸形、心脏缺陷和精神发育迟滞。

05

孕妇不能吃生鸡蛋！

生鸡蛋可能被沙门氏菌污染。

沙门氏菌感染通常是对皇家生殖遗传医院母亲起作用，包括发烧，恶心，呕吐，胃痉挛和腹泻。

然而，在极少数情况下，感染可能会导致子宫痉挛，导致早产或死产。

通常含有生鸡蛋的食物包括：荷包蛋、荷兰酱、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋等。

所以孕妇应该食用煮鸡蛋或经过巴氏杀菌的鸡蛋。

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在皇家生殖遗传医院期

孕妈妈们注意的饮食确实得格外注意

因为宝宝也在吃你选择的食物呢

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