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　　一：没焯过水的菠菜

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　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做北京代孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而北京备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响北京代孕胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

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　　二：辛辣食品

　　北京代孕女人在北京备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，北京代孕女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划北京代孕的夫妻，为了您能够生一个健康的北京代孕宝宝，在计划北京代孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　三：高糖食品

　　北京备孕是要靠夫妻双方的因此，北京代孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;北京代孕后，由于北京代孕妇体内北京代孕胎儿的需要，北京代孕妇 入量增加或继续维持北京代孕前的饮食结构，则极易出现北京代孕期糖尿病。

　　四：罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但北京代孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。

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　　谷类食物

　　在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进北京代孕女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的北京代孕女性朋友应该多吃这些食物。

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