助孕吃什么给胎儿补脑这四种食物让宝宝更聪明

　　核心提示: 孕妇朋友们应该要多吃健脑的食物，可以让宝宝变得更聪明，建议多吃点鸡蛋，苹果，黑芝麻，还有金针菜的，这些都是非常不错的健脑的食物，可以为人体补充所需的营养，另外大家还应该要特别注意个人的饮食结构，要全面性的补充营养，不要挑食，也不要偏食。

　　有很多孕妈妈希望自己以后的宝宝又聪明又漂亮，所以女性朋友们在孕期就应该要多吃一些补脑的食物，助孕期间对于胎儿的大脑发育是相当重要的，所以女性朋友们一定要特别注意，千万不要偏食挑食，助孕吃什么会给胎儿补脑了?接下来将为您具体介绍一些能够促进胎儿智商发育的食物。

　　1、鸡蛋，鸡蛋中是含有卵磷脂以及铁钙等微量元素，也含有人体所必需的氨基酸，对于胎儿的大脑发育是有很多的帮助的，孕妈妈可以根据个人的口味选择制作的方法，可以吃水煮鸡蛋，或者是在炒菜的时候加入鸡蛋，因为鸡蛋是不容易消化的，所以大家不要吃得太多，一天吃一到两个就可以了。

　　2、苹果，要想变得更聪明就应该要多吃点苹果，由于苹果中是含有很多锌元素的，可以让思维变得更敏捷，再加上苹果的营养还是非常全面，孕妈妈可以多吃点苹果粥或者是自己制作苹果沙拉，要根据实际的情况来选择制作的方法。

　　3、黑芝麻，黑芝麻是非常不错的健脑的食物，黑芝麻含有蛋白质以及微量元素等营养物质，最重要的是黑芝麻还能够起到润肠通便的效果，有效的预防便秘，女性朋友们可以吃黑芝麻糊，或者是在炒菜的时候加入适量的黑芝麻酱，也能够起到健脑的效果。

　　4、金针菜，金针菜是非常不错的健脑的食物，能够为人体补充全面性的营养，孕妇朋友们使用金针菜是有很多好处的。

　　助孕吃什么给胎儿补脑就介绍到这里，孕期的女性朋友们要补充钙质，维生素，碳水化合物以及钙质，所以千万不要偏食以及挑食，另外营养的比例也需要控制好，大家应该要特别注意个人的生活习惯，要多注意休息，另外还需要定期到医院里面去做产检。

　　权威医生审编

　　孙艳云妇产科综合 副主任医师

　　医院：朝阳县人民医院

　　主治疾病：擅长流产，难产，子宫肌瘤，卵巢囊肿和妊娠高血压综合...详情>

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